Il Tai Chai

Il Tai Chai è nato in Cina come arte marziale di difesa.

Agisce sulla totalità della persona, sia sul corpo che sulla mente. Mira al raggiungimento del benessere completo coinvolgendo muscoli, polmoni, cuore, respirazione e movimento del corpo.Nel Tai Chai, ad esempio si esegue una serie di movimenti e circolari, come in una danza silenziosa.Ci si ricarica di energia o ci si rilassa proprio grazie ai movimenti del corpo.Le tecniche del del Tai Chai hanno radici antichissime e si rifanno,tra l’altro,al Taoismo.Ancora oggi il Tai Chai è molto di più di una semplice ginnastica.La scienza la sta prendendo in considerazione come forma di prevenzione e di medicina complementare e  alternativa.Uno studio condotto presso il Tufts Medical Center ha evidenziato che gli adulti che soffrivano di osteoartrite alle ginocchia hanno visto un vero e proprio miglioramento dei sintomi per quanto riguarda il dolore e la funzionalità delle articolazioni praticando Tai Chai due volte alla settimana. Oltre ai benefici per il corpo le ricerche hanno evidenziato effetti positivi del Tai Chai per alleviare l’ansia e per migliorare la respirazione, grazie a una combinazione di movimento e meditazione.

I ricercatori della University of South Florida hanno collaborato con gli esperti cinesi per approfondire i benefici del Tai Chai sul cervello.Hanno scoperto che,dopo quaranta settimane, coloro che avevano praticato il Tai Chai tre volte alla settimana hanno beneficiato dei maggiori miglioramenti per il cervello, in particolare per quanto riguarda il suo volume che potrebbe ridursi con l’avanzare dell’età.

thai chai

Condividi
sciurami

About sciurami

SciuraMi è un lifestyle blog, che offre uno sguardo curioso sulla società e le tendenze, insieme ad approfondimenti sulla vita milanese. SciuraMi è: -L’amica a cui chiedere un consiglio o un’informazione. -parlare di tutto ciò che vedo, provo e vivo -uno stile di vita -l’arte di vivere bene - inspiration & ambition

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>